Afrykańskie mango - zdrowotne złoto czarnego lądu

afrykanskie_mango

African mango

Natura jest pełna fantastycznych owoców, które wywierają wyraźny wpływ na nasze zdrowie. Nie tak dawno opisywaliśmy zalety jagody acai, czyli bardzo popularnych owoców z Brazylii, dzisiaj zmienimy nieco kontynent i opiszemy dla Was owoc, który w ostatnich latach stał się prawdziwym, odchudzającym hitem – afrykańskie mango (african mango / irvingia gabonesis). Czym jest ten owoc, jak działa, jakich efektów możesz się spodziewać – postaram odpowiedzieć się na te wszystkie pytania!

Afrykańskie mango - najważniejsze informacje

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jak african mango wpływa na odchudzanie?
  • jakie są właściwości owoców mango afrykańskiego?
  • jakie są efekty stosowania afrykańskiego mango?
  • jak stosować african mango?
  • jakie są opinie na temat afrykańskiego mango?
  • co lekarze mówią o właściwościach tego owocu?
  • czy afrykańskie mango ma jakieś przeciwskazania?
  • gdzie kupić afrykańskie mango

Czym jest i skąd pochodzi afrykańskie mango?

Afrykańskie mango (irvingia gabonesis), to bardzo popularny w Afryce owoc drzewa mango, występujący na bardzo ograniczonym terenie – przede wszystkim na terenie Kongo, Nigerii, Wybrzeża Kości Słoniowej czy Ugandy. Wśród pustynnych ludów Afryki, owoc ten stanowi jeden z głównych składników ich codziennego pożywienia, a ich lokalna medycyna naturalny od setek lat docenia właściwości zdrowotne tego owocu.

Dopiero od niedawna naukowcy zaczęli badać jego działanie, a suplementy stworzone na podstawie tego owocu stały się bardzo popularnym środkiem wspierającym procesy odchudzania.

Jak smakują afrykańskie mango?

Kiedy nie jest spożywane świeże, miąższ mango może być przetwarzany na soki, galaretki i dżemy, a także na lekko alkoholowe napoje. Nasiona są bardzo ważne w tradycyjnej kuchni: mąka uzyskiwana z ich zmielenia jest używana do zagęszczania zup i gulaszu (choć jest także silnym aromatem). Ze względu na wysoki poziom tłuszczów nasyconych, nasiona wydzielają olej, który twardnieje w temperaturze pokojowej, a następnie jest stosowany jako alternatywa dla kakao. Nawet drewno drzewa jest bardzo cenione przez lokalnych rzemieślników, takich jak farby. Drzewa są również wykorzystywane do ich koron, aby zapewnić cień plantacjom kawy i kakao.

Obecnie, w krajach Europy i Ameryki, mango jest najczęściej spożywane w formie suplementu diety, zwłaszcza ze względu na to, że nie jest tak dostępne w formie świeżej.

Afrykańskie mango – właściwości / działanie / czy działa / skuteczność

W kilku badaniach specjaliści udowodnili i osiągnęli szereg wyników, które dowodzą, że prawidłowo i regularnie spożywane mango może znacząco przyczynić się do kontrolowania masy ciała. Ponadto naukowcy odkryli, że suplementy mango afrykańskiego miały pozytywny wpływ na profile lipidowe we krwi, a wysoka zawartość błonnika rozpuszczalnego w owocu obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Co więcej, ekstrakt Irvingii gabonensis jest bogaty w błonnik, który może pomóc Twojemu układowi trawiennego w prawidłowym działaniu i zapewnić uczucie sytości. Do tej pory spożywanie suplementów mango afrykańskiego nie wykazało żadnych skutków ubocznych. Na przykład suplement może dać Ci energię, ale jeśli będziesz go spożywać wieczorem, może Ci trudniej zasnąć. Dlatego specjaliści zalecają, by suplement mango afrykańskiego spożywać rano lub w ciągu dnia.

Afrykańskie mango – na odchudzanie / efekty

Działanie odchudzające suplementów diety opartych na afrykańskim mango zostało potwierdzone. Suplement ten pozwala zaatakować naszą nadwagę właściwie z każdej strony – dzięki jego stosowaniu możemy uregulować pracę naszego układu trawiennego, ograniczyć spożywanie innych, niezdrowych posiłków, ograniczyć odczuwanie głodu i oczyścić organizm z toksyn. Niektóre badania wskazują także, że stosowanie mango afrykańskiego może przyspieszać metabolizm tłuszczów. Ponadto, irvingia gabonesis usuwa nadmiar wody z naszego ciała.

Oczywiście, najlepsze efekty stosowania afrykańskiego mango na odchudzanie, można osiągnąć łącząc suplementację z odpowiednio zbilansowaną dietą i ćwiczeniami fizycznymi. Jakie efekty może dać stosowanie african mango? Niektóre badania wskazują, że regularne stosowanie kombinacji tego owocu, odpowiedniej diety i ćwiczeń może pozwolić na zrzucenie kilku kilogramów!

Afrykańskie mango - owoce, sok, suplementy, tabletki, kapsułki

Zazwyczaj wszystkie części rośliny są używane – liście, korzenie, skórka i owoce. W obszarach, w których rośnie afrykańskie mango (głównie w środkowej i zachodniej Afryce), ludzie szeroko spożywają miąższ jako każdy inny owoc.

Nasiona mango afrykańskiego zawierają również szereg składników odżywczych, w tym cenne błonnik, zdrowe kwasy tłuszczowe i niezbędne minerały. W ostatnich latach nasiona zostały przetworzone na ekstrakt i sprzedawane jako suplement diety i odchudzający. Możesz też zobaczyć afrykańskie mango sprzedawane pod innymi nazwami, takimi jak nuka dika, mango z buszu i mango dzikie.

African mango - przeciwskazania

Ogólnie rzecz biorąc, dostępne badania nie wykazują istotnych różnic w spożyciu owoców lub suplementów mango afrykańskiego. Jednocześnie suplementy mango afrykańskiego mogą wpływać na poziom cukru we krwi. W związku z tym może ono wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na receptę i bez recepty. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem mango afrykańskiego z lekami, które wpływają na poziom cukru we krwi. Kilka przykładów takich leków to: insulina, Actos (pioglitazon), Avandia (rosiglitazon), Amaryl (glimepiryd), Micronase, glinid i DiaBeta (gliburyd). Z tego samego powodu nie należy przyjmować suplementów mango afrykańskiego przynajmniej dwa tygodnie przed planowym zabiegiem chirurgicznym.

Mango afrykańskie - cena

Przeanalizowaliśmy ceny różnych rodzajów suplementów z afrykańskich mango i musimy przyznać, że ceny bardzo się różnią. Owoce naturalne lub suplementy w postaci proszku zazwyczaj kosztują od kilku do kilkuset złotych – cena jest wpływana m.in. przez: skład, producenta lub rozmiar opakowania.

Suplementy z afrykańskich mango w postaci tabletek lub kapsułek są nieco droższe – to spowodowane jest bardziej skomplikowanym procesem produkcji, a cena jest również wpływana przez ilość tabletek lub kapsułek w opakowaniu, jakość produktu i ewentualne obecność mikroskładników wspierających proces odchudzania z afrykańskich mango.

Jednocześnie sok z tego owocu kosztuje od kilkunastu do nawet kilkuset złotych – w zależności od pojemności, składu lub producenta.

Podsumowując – niektóre sposoby spożywania afrykańskich mango mogą być jednak kosztowne – ale jest to jednak cena relatywnie niska, jaką trzeba zapłacić za dodanie zdrowia do naszego życia.

zdrowa i szczęśliwa para

Afrykańskie mango - opinie

“Od ponad trzech lat regularnie spożywam suplementy na bazie afrykańskich mango. Zauważyłam, że apetyt jest bardziej zrównoważony, jem mniej i budzę się dużo bardziej wypoczęta. Dlatego, jeśli chcesz schudnąć, zdrowo, jest to sposób, który możesz wykorzystać. Ja wybrałam suplementy w postaci tabletek/kapsułek, bo wydały mi się najwygodniejsze i najskuteczniejsze. Polecam z pełnym zaufaniem. ”
Diana, 35 lat

“Dotychczas czuję się bardzo dobrze podczas spożywania tego produktu! To, co zauważyłam, to spadek apetytu, co jest świetne. Nie miałam żadnych skutków ubocznych ani innych niedogodności, co mnie bardzo cieszy. Dużo czytałam o tym owocu, o jego formie w postaci suplementu diety i odkryłam, że zostało przeprowadzone wiele badań dotyczących korzyści związanych z spożywaniem afrykańskich mango. Wiele z tych twierdzeń mówi o tym, że ten owoc pomaga zmniejszać apetyt. Ta część dla mnie jest naprawdę prawdziwa! Inne badania wskazały na obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi, a dla tego faktycznie planuję umówić się na wizytę i porównać wyniki po roku spożywania.”
Monika, 41 lat

Ten produkt jest bardzo przydatny dla osób, które dużo trenują, tak jak ja. Produkt ten hamuje apetyt i wydaje się pomagać w spalaniu tłuszczu. Ja stosuję je obok treningów z ciężarami, czyli 4x/tydzień i naprawdę zauważam spektakularne rezultaty, więc je polecam obok treningu. Zaczęłam tracić centymetry wokół ramion, a szczególnie wokół brzucha. Polecam, to nie jest magia, ale nie przestaję ich brać i widzę stopniowe, ale stałe różnice. W związku z tym ostatnio zaczęłam je regularnie ponownie przyjmować.

Kinga, 28 lat.

“Jestem ogromnie szczęśliwa, że znalazłam ten produkt! Biorę jedną z nich rano i jedną wieczorem, i faktycznie pomagają! Teraz mogę jeść śniadanie i w odpowiednim momencie zjeść przekąskę, ale nie czuję, że muszę ją zjeść, nie czuję się nerwowo ani głodna. Szukałam czegoś, co pomoże mi nie tyć więcej, a teraz jestem bardzo szczęśliwa, że to znalazłam, ponieważ w końcu mogę kontrolować i utrzymywać wagę. Polecam!”
Andrzej, 33 lata.

Afrykańskie mango - opinia specjalistów

W mojej opinii afrykańskie mango jest jednym z najciekawszych owoców – świetnie smakuje a przy okazji wpływa na wiele różnych aspektów naszego zdrowia.

Oczywiście nie mogą być stosowane jako substytut zdrowej diety, ale świetnie nadają się na jej uzupełnienie – czy to w formie owoców czy wygodnych suplementów diety.

Mango jest świetnym, zdrowym dodatkiem zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Pomaga uregulować funkcjonowanie organizmu, a w połączeniu z ćwiczeniami i dietą może pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. 

Nikola Czerwińska

Specjalistka ds. zdrowia

African mango - plusy i minusy

+ reguluję pracę układu odpornościowego
+ pomaga oczyścić organizm
+ ogranicza odczuwanie głodu
+ pomaga zbilansować wagę
+ bogate źródło białka i błonnika

– może powodować reakcje alergiczne
-może mieć działanie moczopędne i przeczyszczające 
– nie powinno się spożywać go razem z alkoholem

African mango - nasza rekomendacja

Na co dzień mamy do czynienia z wieloma suplementami diety – wiemy w jaki sposób rozpoznać te najlepsze, na co zwrócić uwagę i jak badać ich właściwości. Dlatego jeśli już decydujemy się polecać jakiś konkretny produkt, wiemy, że jest on najwyższej jakości. 

Jesteśmy pewni, że suplement diety na bazie afrykańskiego mango African Mango to jedna z lepszych opcji aktualnie dostępnych na rynku – jest wysokiej jakości i ma przystępną cenę. 

Suplement ten swoją skuteczność zawdzięcza optymalnej dawce wyciągu z mango w każdej kapsułce, dzięki czemu preparat znakomicie wspomaga proces odchudzania, wsparty odpowiednią dietą i ćwiczeniami. Swobodnie może być wykorzystywana w ramach wspomagania procesu odchudzania.

Afrykańskie mango - gdzie kupić?

W zależności od formy w jakiej chcielibyśmy przyjmować afrykańskie mango, znajdziemy je w róznych sklepach. Z pewnością w większości dużych marketów da się je znaleźć pod postacią pysznych owoców.

Niemniej jednak jeżeli zastanawiasz się gdzie kupić afrykańskie mango w postaci suplementu diety – znajdziesz je klikając w duży przycisk poniżej. Jeśli zdecydujesz się na jego zakup z pewnego źródła, masz gwarancję wysokiej jakości produktu, szybką dostawę i najlepsze, internetowe ceny – zazwyczaj niższe niż w aptekach czy innych sklepach stacjonarnych. 

TUTAJ KUPISZ AFRYKAŃSKIE MANGO

African mango - badania naukowe

  • Ngondi JL, Oben JE, Minka SR. The effect of Irvingia gabonensis seeds on body weight and blood lipids of obese subjects in Cameroon. Lipids Health Dis. 2005;4:12.
  • Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CSM. The use of a Cissus quadrangularis/Irvingia gabonensis combination in the management of weight loss: a doubleblind placebo-controlled study. Lipids Health Dis. 2008;7
  • 5. Ross SM. African mango (IGOB131): a proprietary seed extract of Irvingia gabonensis is found to be effective in reducing body weight and improving metabolic parameters in overweight humans. Holist Nurs Pract. 2011;25:215–7.
  • 11. Schieber A, Berardini N, Carle R. Identification of flavonol and xanthone glycosides from mango (Mangifera indica L. Cv “Tommy Atkins”) peels by high-performance liquid chromatography-electrospray ionization mass spectrometry. J Agric Food Chem. 2003;51:5006–11.
strefa.bio

strefa.bio

Strefa.bio to miejsce, w którym znajdziesz najnowsze, najbardziej przydatne i dobrze udokumentowane artykuły na temat zdrowia, urody, sportu, odżywiania i najlepszych naturalnych suplementów.