Afrykańskie mango - zdrowotne złoto czarnego lądu

afrykanskie_mango

African mango

Natura jest pełna fantastycznych owoców, które wywierają wyraźny wpływ na nasze zdrowie. Nie tak dawno opisywaliśmy zalety jagody acai, czyli bardzo popularnych owoców z Brazylii, dzisiaj zmienimy nieco kontynent i opiszemy dla Was owoc, który w ostatnich latach stał się prawdziwym, odchudzającym hitem – afrykańskie mango (african mango / irvingia gabonesis). Czym jest ten owoc, jak działa, jakich efektów możesz się spodziewać – postaram odpowiedzieć się na te wszystkie pytania!

Afrykańskie mango - najważniejsze informacje

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jak african mango wpływa na odchudzanie?
  • jakie są właściwości owoców mango afrykańskiego?
  • jakie są efekty stosowania afrykańskiego mango?
  • jak stosować african mango?
  • jakie są opinie na temat afrykańskiego mango?
  • co lekarze mówią o właściwościach tego owocu?
  • czy afrykańskie mango ma jakieś przeciwskazania?
  • gdzie kupić afrykańskie mango

Czym jest i skąd pochodzi afrykańskie mango?

Afrykańskie mango (irvingia gabonesis), to bardzo popularny w Afryce owoc drzewa mango, występujący na bardzo ograniczonym terenie – przede wszystkim na terenie Kongo, Nigerii, Wybrzeża Kości Słoniowej czy Ugandy. Wśród pustynnych ludów Afryki, owoc ten stanowi jeden z głównych składników ich codziennego pożywienia, a ich lokalna medycyna naturalny od setek lat docenia właściwości zdrowotne tego owocu.

Dopiero od niedawna naukowcy zaczęli badać jego działanie, a suplementy stworzone na podstawie tego owocu stały się bardzo popularnym środkiem wspierającym procesy odchudzania.

Jak smakują afrykańskie mango?

Jagody acai smakują bardzo specyficznie, a w zależności od regionu uprawy ich smak można postrzegać bardzo różnie – w dużym skrócie, smak tych owoców jest często opisywany jako smak czerwonego wina o odcieniach czekolady. Nuta smakowa niezbyt słodkiej czekolady może być wyjaśniona ze względu na fakt, że zarówno Acai berry, jak i ziarna kakaowe są bogate w polifenole, co może częściowo wyjaśnić podobieństwa smaku. Generalnie jagody acai uchodzą za pyszne, łatwe do spożycia i niezbyt słodkie owoce.

Jednocześnie jagody acai są bardzo mięsiste i niezwykle soczyste. Ciemnofioletowa skórka dodaje nutę gorzkiego lub słodko-kwaśnego smaku. Ze względu na swój kolor i duże walory smakowe, zwłaszcza obecność specyficznych nut smakowych, jagody acai częściej spożywane są w formie koktajlów, a nie surowych owoców.

Jak jeść afrykańskie mango?

Jagody Acai należą do tych owoców, które można jeść świeże tylko na obszarach, na których są uprawiane. Świeże jagody acai pozostają takie maksymalnie 24 godziny po zbiorze, niestety owoce te mają krótki okres przydatności do spożycia i nie są dostępne jako świeże poza miejscem, w którym są uprawiane. Na eksport są sprzedawane jako mrożone puree owocowe, w postaci suchego proszku lub tłoczonego soku. 

Dlatego też owoce acai w naszej części świata są trudno dostępne w naturalnej formie. Na szczęście, współcześnie możemy suplementować swój organizm Acai berry w przeróżnej postaci – np. jako sok, tabletki, kapsułki czy rozpuszczalny proszek. Ten ostatni może być dodawany do wszelkiego rodzaju koktajli owocowych lub warzywnych. 

Afrykańskie mango – właściwości / działanie / czy działa / skuteczność

Prowadzone od niedawna badania potwierdziły, że owoc ten rzeczywiście może wybierać korzystny wpływ na nasze zdrowie. Przede wszystkim, owoc ten jest bardzo bogatym źródłem białka i błonnika, a jego regularne stosowanie przyspiesza metabolizm, ułatwiając pracę naszego układu trawiennego. Zawarty w tym owocu miąższy jest bardzo sycący, dlatego przez wiele godzin nie odczuwamy głodu. Może też być traktowany jako zdrowy deser czy przekąska, dzięki której unikniemy podjadania innych, wysokokalorycznych rzeczy.

Afrykańskie mango – na odchudzanie / efekty

Działanie odchudzające suplementów diety opartych na afrykańskim mango zostało potwierdzone. Suplement ten pozwala zaatakować naszą nadwagę właściwie z każdej strony – dzięki jego stosowaniu możemy uregulować pracę naszego układu trawiennego, ograniczyć spożywanie innych, niezdrowych posiłków, ograniczyć odczuwanie głodu i oczyścić organizm z toksyn. Niektóre badania wskazują także, że stosowanie mango afrykańskiego może przyspieszać metabolizm tłuszczów. Ponadto, irvingia gabonesis usuwa nadmiar wody z naszego ciała.

Oczywiście, najlepsze efekty stosowania afrykańskiego mango na odchudzanie, można osiągnąć łącząc suplementację z odpowiednio zbilansowaną dietą i ćwiczeniami fizycznymi. Jakie efekty może dać stosowanie african mango? Niektóre badania wskazują, że regularne stosowanie kombinacji tego owocu, odpowiedniej diety i ćwiczeń może pozwolić na zrzucenie kilku kilogramów!

Afrykańskie mango - owoce, sok, suplementy, tabletki, kapsułki

W związku z tym, że jagody acai nie są możliwe do uprawiania w naszym kraju a dodatkowo dosyć szybko się psują, musimy posiłkować się inną formą ich przyjmowania – w sklepach możemy kupić wszelkiego rodzaju soki z jagód acai lub jagody w formie tabletek czy kapsułek. 

Niestety, soki z jagód acai bardzo rzadko posiadają 100% zawartości soku, często są one uzupełniane dodatkiem innych owoców – jabłek, winogron czy tradycyjnych jagód. Dlatego w naszej opinii dużo lepiej jest stosować owoce acai w postaci suplementów diety w tabletkach i kapsułkach – są one dużo łatwiej przyswajalne, zazwyczaj bardziej przystępne cenowo, mamy też pewność co do ich składu.

African mango - przeciwskazania

Jagody Acai nie mają praktycznie żadnych przeciwwskazań ani skutków ubocznych. Jednak biorąc pod uwagę, że dziś rynek jest bardzo bogaty w suplementy diety oparte na jagodach acai, bardzo dobrze jest uważnie przeczytać ich skład, szczegóły dotyczące składników, kraju produkcji i sposobów pakowania. Niektóre z nich mogą nie dotrzymywać odpowiednich standardów produkcji, albo zawierać składniki potencjalnie wywołujące alergie. Jagody Acai mogą również zawierać naturalne substancje słodzące, dlatego ponownie – przed stosowaniem dobrze jest uważnie przeczytać ulotkę, aby uzyskać pewność, że nie narazimy się na problemy zdrowotne. 

Rzeczywiście, owoce te mają znaczny wpływ na zdrowie, ale zalecamy unikanie ich, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, ponieważ nadal nie ma informacji potrzebnych do potwierdzenia bezpieczeństwa tego owocu dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Mango afrykańskie - cena

Przeanalizowaliśmy ceny różnych rodzajów suplementów acai berry i musimy przyznać, że ceny są bardzo zróżnicowane. Naturalne owoce lub sproszkowane suplementy kosztują zwykle od kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych – na cenę wpływ ma m.in. skład, producent czy też wielkość opakowania.

Suplementy z jagód acai w postaci tabletek czy kapsułek są nieco droższe – wynika to z bardziej skomplikowanego procesu produkcji, a na cenę wpływa również liczba tabletek czy kapsułek w opakowaniu, jakość produktu oraz ewentualna obecność dodatkowych mikroelementów wspomagających procesy odchudzania z acai berry.

Sok z jagód acai to wydatek od kilkunastu, do nawet kilkuset złotych – w zależności od pojemności, składu czy producenta.

Podsumowując – niektóre ze sposób na stosowanie jagód acai potrafią być kosztowne, niemniej jednak – to wciąż stosunkowo niewielka cena za dodatek zdrowia w naszym życiu.

zdrowa i szczęśliwa para

Afrykańskie mango - opinie

“Odkryliśmy, że jagody acai są powszechnie uznawane za tak zwane pożywienie, a specjaliści twierdzą, że są one przydatne w różnych problemach zdrowotnych, w tym w zapaleniu stawów, utracie wagi, wysokim poziomie cholesterolu, zaburzeniach erekcji, wyglądzie skóry, detoksykacji i ogólnym zdrowiu. Sam też próbowałem ich jako suplement diety, tak łatwo dodać do smoothie i owsa! Spożywam je z przyjemnością, zwłaszcza, że pomagają mi utrzymać równowagę wagi. ”
Diana, 35 de ani

“W naszej rodzinie, suplementy z acai berry spożywamy od ponad 5 lat i mogę powiedzieć tylko pozytywne rzeczy o tym produkcie. Jemy je zarówno w formie tabletek, soku jak i proszku –  sproszkowaną mieszankę 2 łyżek mrożonych jagód i mleka kokosowego. Następnie wymieszaj z jogurtem i miodem. To bardzo pyszna przekąska, a czasem nawet śniadanie w upalny letni dzień”.
Monika, 41 lat

“Niedawno zamówiłam swoje pierwsze opakowanie jagód acai i nie mogłam się doczekać! To jest świetny suplement, w proszku to idealny dodatek do mleka czy jogurtów. Jak smakują jagody acai? Smak jest… wow, taki pyszny. Dostarcza dużo energii. Chcę je jeść regularnie, zwłaszcza, że mój mąż też je lubi, a jego trudno przekonać do suplementów czy zdrowego żywienia.”
Kinga, 28 lat.

“Jagody acai w formie tabletek czy kapsułek są bardzo wygodne. Wcześniej kupowałem tylko mrożoną miazgę acai z supermarketu – to dobre rozwiązanie do letnich koktajli, ale na śniadanie jest za zimno i nie jest to tak wygodne jak tabletki. Tabletki można spożywać bezpośrednio lub zamieniać na proszek, który dodaję do mleka, napojów lub dowolnego jedzenia opartego na naszej kreatywności. Wyśmienity produkt!”
Andrzej, 33 lata.

Afrykańskie mango - opinia specjalistów

W mojej opinii afrykańskie mango jest jednym z najciekawszych owoców – świetnie smakuje a przy okazji wpływa na wiele różnych aspektów naszego zdrowia.

Oczywiście nie mogą być stosowane jako substytut zdrowej diety, ale świetnie nadają się na jej uzupełnienie – czy to w formie owoców czy wygodnych suplementów diety.

Mango jest świetnym, zdrowym dodatkiem zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Pomaga uregulować funkcjonowanie organizmu, a w połączeniu z ćwiczeniami i dietą może pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. 

Nikola Czerwińska

Specjalistka ds. zdrowia

African mango - plusy i minusy

+ reguluję pracę układu odpornościowego
+ pomaga oczyścić organizm
+ ogranicza odczuwanie głodu
+ pomaga zbilansować wagę
+ bogate źródło białka i błonnika

– może powodować reakcje alergiczne
-może mieć działanie moczopędne i przeczyszczające 
– nie powinno się spożywać go razem z alkoholem

African mango - nasza rekomendacja

Na co dzień mamy do czynienia z wieloma suplementami diety – wiemy w jaki sposób rozpoznać te najlepsze, na co zwrócić uwagę i jak badać ich właściwości. Dlatego jeśli już decydujemy się polecać jakiś konkretny produkt, wiemy, że jest on najwyższej jakości. 

Jesteśmy pewni, że suplement diety na bazie afrykańskiego mango African Mango to jedna z lepszych opcji aktualnie dostępnych na rynku – jest wysokiej jakości i ma przystępną cenę. 

Suplement ten swoją skuteczność zawdzięcza optymalnej dawce wyciągu z mango w każdej kapsułce, dzięki czemu preparat znakomicie wspomaga proces odchudzania, wsparty odpowiednią dietą i ćwiczeniami. Swobodnie może być wykorzystywana w ramach wspomagania procesu odchudzania.

Afrykańskie mango - gdzie kupić?

W zależności od formy w jakiej chcielibyśmy przyjmować afrykańskie mango, znajdziemy je w róznych sklepach. Z pewnością w większości dużych marketów da się je znaleźć pod postacią pysznych owoców.

Niemniej jednak jeżeli zastanawiasz się gdzie kupić afrykańskie mango w postaci suplementu diety – znajdziesz je klikając w duży przycisk poniżej. Jeśli zdecydujesz się na jego zakup z pewnego źródła, masz gwarancję wysokiej jakości produktu, szybką dostawę i najlepsze, internetowe ceny – zazwyczaj niższe niż w aptekach czy innych sklepach stacjonarnych. 

TUTAJ KUPISZ AFRYKAŃSKIE MANGO

African mango - badania naukowe

  • Ngondi JL, Oben JE, Minka SR. The effect of Irvingia gabonensis seeds on body weight and blood lipids of obese subjects in Cameroon. Lipids Health Dis. 2005;4:12.
  • Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CSM. The use of a Cissus quadrangularis/Irvingia gabonensis combination in the management of weight loss: a doubleblind placebo-controlled study. Lipids Health Dis. 2008;7
  • 5. Ross SM. African mango (IGOB131): a proprietary seed extract of Irvingia gabonensis is found to be effective in reducing body weight and improving metabolic parameters in overweight humans. Holist Nurs Pract. 2011;25:215–7.
  • 11. Schieber A, Berardini N, Carle R. Identification of flavonol and xanthone glycosides from mango (Mangifera indica L. Cv “Tommy Atkins”) peels by high-performance liquid chromatography-electrospray ionization mass spectrometry. J Agric Food Chem. 2003;51:5006–11.
strefa.bio

strefa.bio

Strefa.bio to miejsce, w którym znajdziesz najnowsze, najbardziej przydatne i dobrze udokumentowane artykuły na temat zdrowia, urody, sportu, odżywiania i najlepszych naturalnych suplementów.